محصولات فومی فرآوری شده به چند دسته تقسیم می شوند؟
ازآنجایی که همه محصولات ساخته شده از فوم کاربرد یکسانی ندارند، برای آن دسته از کسانی که در زمینه عرضه این محصولات فعالیت می‌کنند، آشنایی با دسته بندی و نوع کاربرد ... "
مشاهده نوشتهچه کفپوشی مناسب باشگاه بدنسازی است؟
رشته بدنسازی را بعد از دو؛ مادر ورزش ها می نامند. از طرفی در سال های اخیر متقاضیان رشته بدنسازی زیاد شده اند. اگر شما باشگاه دار هستید یا قصد راه اندازی هوم جیم و فضایی ... "
مشاهده نوشته۷ حرکت یوگا برای افزایش قد!
براساس تحقیقاتی که در روزنامه ژنتیک پلاس منتشر شده است، نشان می‌دهد که قد خوب فقط به مزایای فیزیکی محدود نمی‌شود؛ بلکه به آی‌کیوی بالا و دیدگاه مثبت نسبت به زندگی ... "
مشاهده نوشته4 آسانا ساده برای شکم کامل
اگر می خواهید خط شکم را بهبود بخشید و ماهیچه های شکم را تقویت کنید، آساناهای یوگا تقریبا بهترین تمرین هستند. در تمرین خانگی خود روی آنها تمرکز کنید و خیلی سریع متوجه ... "
مشاهده نوشتهده مزیت نامشخص یوگا
یوگا یکی از آن فعالیت هایی است که تاثیر مثبت زیادی بر بدن دارد. در ابتدا، یوگا ممکن است آسان به نظر برسد: شما آساناهای مختلفی انجام می دهید و تنفس صحیح را فراموش نمی ... "
مشاهده نوشتهبا این هشت مورد ضروری ورزشی در خانه ورزش کنید
باندهای مقاومتی، دمبل، تشک، تی آر ایکس... با این محصولات پرفروش در آمازون، تمرینات ورزشی خود را در خانه بهبود بخشید. "
مشاهده نوشتهیوگا برای همه
زمان آن فرا رسیده است که تشک یوگا خود را پهن کنید و ترکیبی از تمرینات فیزیکی و ذهنی را کشف کنید که هزاران سال است که تمرین‌کنندگان یوگا را در سراسر جهان جذب کرده است. ... "
مشاهده نوشتهمزیت های یوگا برای بارداری و زایمان
تمرین یوگای دوران بارداری می تواند برای مادر و کودک مفید باشد. یوگای پیش از تولد بر تکنیک های تنفس و کشش ملایم تمرکز دارد. این کلاس ها به گونه ای طراحی شده اند که شما ... "
مشاهده نوشته10 قانون یوگا برای مبتدیان
من انجام یوگا هدف جدید شماست، اما نمی دانید از کجا شروع کنید... نترسید، ما شما را تحت پوشش قرار دادیم. در اینجا 10 نکته یوگا برای هر مبتدی وجود دارد که به شما کمک می کند ... "
مشاهده نوشتهحرکات یوگا برای رفع گرفتگی گردن و شانه ها
خواه به خاطر ساعت‌های طولانی خم شدن روی میز، خیره شدن به صفحه‌نمایش یا تحمل وزن استرس روزانه‌تان باشد، بالاتنه‌تان اغلب بهای آن را می‌پردازد. این باعث می شود که ... "
مشاهده نوشتهحقیقت در مورد ورزش و پیری
شما می توانید میلیون ها دلیل برای عدم فعالیت بدنی بیاورید. برخی حتی ممکن است معتبر باشند. اما این را بدانید: سکون بد است. تقریباً 3.2 میلیون نفر سالانه به دلیل عدم ... "
مشاهده نوشتهبهترین حالت یوگا برای بهبود انعطاف پذیری، تعادل و تحرک، به گفته یک مربی معتبر یوگا
تمرین یوگا یک راه عالی برای بهبود انعطاف پذیری و تعادل است که می تواند به شما در جلوگیری از آسیب کمک کند. ترکیب حرکاتی مانند ژست تقسیم نیمه راه یا بریج یک راه عالی ... "
مشاهده نوشتهبهترین ژست یوگا برای مبتدیان از معلمان معتبر یوگا
در مورد یوگا کنجکاو هستید اما هرگز در کلاس شرکت نکرده اید؟ اگر فکر وارد شدن به یک استودیو و امتحان کردن یک جریان یوگا کمی ترسناک باشد، قابل درک است، به خصوص اگر ... "
مشاهده نوشتهکجا، چرا و چگونه: کاشی های فوم
ما مطمئن هستیم که شما کاشی های فوم را در مکان های زیادی دیده اید اما نمی دانستید که به آنها کاشی فوم می گویند. این یک انتخاب محبوب در بین صاحبان خانه و مشاغل است، به ... "
مشاهده نوشتهکفپوش فوم در مقابل کفپوش لاستیکی
در این پست می خواهیم تفاوت های بین کفپوش لاستیکی واقعی و کفپوش فوم را با دقت بیشتری بررسی کنیم. اغلب این دو نوع کفپوش تحت عنوان "کفپوش لاستیکی" با هم ترکیب می ... "
مشاهده نوشتهآیا می توان یوگا را بدون تشک انجام داد؟
بله، مطمئناً می توانید! اما قبل از اینکه امتحان کنید، باید مزایا و معایب عدم استفاده از آن را بدانید. انتخاب شما همچنین به نوع یوگای که انجام می‌دهید و نیازهای شما به ... "
مشاهده نوشتهتشک های یوگا: آیا واقعاً ضروری هستند؟
هیچ نماد مهمتری برای تمرین یوگای معاصر به اندازه تشک یوگا وجود ندارد. این چیزی بیش از ابزاری است که یوگی به کار می گیرد. تشک یوگا یک استعاره است. این نشان دهنده فضایی ... "
مشاهده نوشتهچه چیزی را به اولین کلاس یوگا خود بیاورید
اگر ژاکت فوق العاده ای دارید، کلاس های یوگای گرم را دوست دارید، یا بعد از یک تمرین شدید یوگا تمرین می کنید، ممکن است بخواهید یک حوله تمام بدن را روی تشک خود بیندازید. ... "
مشاهده نوشتهنحوه انجام ژست کبوتر برای شل کردن باسن و تسکین کمردرد
برای تمرین ایمن و موثر ژست کبوتر، باید بدن خود را گرم کنید و از فرم مناسب استفاده کنید. در زیر، نحوه انجام آن را به اشتراک می گذاریم، به علاوه چند تغییر حالت کبوتر ... "
مشاهده نوشتهیک مربی بلوک یوگای POPSUGAR را مورد آزمایش قرار می دهد
من به عنوان یک مربی یوگا، دست هایم را بر روی بلوک های زیادی گذاشته ام. من دوست دارم از بلوک‌ها به‌عنوان شکلی از حمایت استفاده کنم و به فعال نگه داشتن بازوهایم در ... "
مشاهده نوشتهبه گفته یک معلم یوگا، فواید یوگا برای بدن و ذهن شما
ممکن است شنیده باشید که دوست، همکار یا یکی از اعضای خانواده در مورد فواید یوگا صحبت می کنند. بسیاری از افراد چند بار آن را امتحان می کنند، متوجه می شوند که بدن آنها را ... "
مشاهده نوشتهچه نوع تشک هایی برای یوگا استفاده می شود و چرا تشک یوگا ضروری است
هنگامی که بشریت در سرتاسر جهان به دلیل ویروس کرونا با حبس خانگی مواجه شد، بیشتر و بیشتر به یوگا روی آوردند تا شور و شوق فرار، صبر، صلابت، عقلانیت، عزم راسخ و مهمتر از ... "
مشاهده نوشته4 تمرین قدرتی که می توانید با بلوک یوگا انجام دهید
همه‌گیری باعث شد ساعت‌های بی‌شماری روی کاناپه‌ها و تخت‌هایمان استراحت کنیم. در حالی که در ابتدا سرگرم کننده بود، چند روز پس از سبک زندگی در خواب و پرخوری، متوجه ... "
مشاهده نوشتهژست آرام‌بخش یوگا برای ایجاد یک روتین شبانه ایده‌آل
چه شما تمام روز را جلوی کامپیوتر کار می کنید، چه کار شما مستلزم این است که در طول روز روی پای خود باشید، بدن روزانه از لحاظ فیزیکی و ذهنی چیزهای زیادی را متحمل می ... "
مشاهده نوشتهبهترین حرکات یوگا برای افراد مسن
یوگا یک فعالیت ذهن و بدن است که می تواند برای افراد در تمام سنین مفید باشد - از جمله افراد مسن که می خواهند سطح تحرک و شادابی خود را حفظ کنند. طبق گفته موسسه ملی پیری، ... "
مشاهده نوشتهبهترین تمرین برای سالمندان
ورزش و تغذیه جزء ضروری یک سبک زندگی سالم در طول زندگی است و با افزایش سن، نیازهای ما همیشه در حال تغییر است. تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان می‌دهد که چگونه ورزش ... "
مشاهده نوشتهیک مطالعه جدید نشان داد که انجام این تمرین 3 بار در هفته می تواند به طور قابل توجهی حافظه شما را بهبود بخشد
بر کسی پوشیده نیست که یوگا برای بدن شما عالی است و برای سطوح استرس مفید است. اما یک مطالعه جدید نشان داد که انجام یوگا به مدت 50 دقیقه سه بار در هفته می تواند حافظه را ... "
مشاهده نوشته6 حرکت کششی تا ظهر درد شما را تسکین خواهند داد
چه با تنش در گردن خود از خواب بیدار شوید یا به دلیل اینکه زمان زیادی را روی تلفن یا لپ تاپ خود خمیده اید اغلب درد شدیدی دارید می دانید که کشیدگی گردن می تواند وحشتناک ... "
مشاهده نوشتهچگونه مت یوگا مناسب انتخاب کنیم؟
هر کسی که تا به حال روی مت یوگا انجام داده است، آن را تجربه کرده است: ثبات شما از بین رفته است، به سختی می توانید تعادل خود را روی سطح ناهموار پیدا کنید، و دست ها و ... "
مشاهده نوشتهبلوک های یوگا از چه ساخته شده اند؟
اکثر تولید کنندگان بلوک یوگا از مواد پایدار استفاده می کنند که با استفاده و ذخیره سازی مناسب بیش از 20 سال دوام می آورند. برخی از بلوک های ایجاد شده در دهه 90 هنوز در ... "
مشاهده نوشتهبه چند بلوک یوگا نیاز دارید؟
بلوک های یوگا یک عنصر ضروری در تمرین یوگا شما هستند. آنها شما را قادر می سازند تا خود را تثبیت کنید و حالت های خود را بیشتر از آنچه که بدون آنها می توانستید گسترش دهید. "
مشاهده نوشتهمزیت آجرهای یوگا
چه در یوگا تازه کار باشید و چه سال‌ها تجربه داشته باشید، بلوک‌های یوگا ابزار مفیدی هستند و می‌توانند به روش‌های بی‌پایانی برای تقویت تمرین خود استفاده شوند. در ... "
مشاهده نوشتهحرکت آسان یوگا برای کودکان
آیا کودک شما علاقه مند به یادگیری برخی از حرکات آسان یوگای کودکان است؟ اگر چنین است، ما چند نکته بازیگوش و تعاملی را برای والدین و بچه‌ها گردآوری کرده‌ایم تا با هم ... "
مشاهده نوشتهنحوه آموزش حرکات یوگا به کودکان
آیا به دنبال معرفی یوگا به فرزندان خود هستید، اما مطمئن نیستید که چگونه؟ در نگاه اول، ممکن است به نظر برسد که کودکان و یوگا بهترین ترکیب نیستند. با این حال، آشنا کردن ... "
مشاهده نوشته8 نشانه که شما باید تشک یوگا خود را تعویض کنید
تمرین یوگا فواید سلامتی مختلفی دارد و پس از پیشرفت سریع، این تمرین اعتیاد آور می شود. مهمترین و حیاتی ترین تجهیزاتی که برای انجام موفقیت آمیز تمرین یوگا به آن نیاز ... "
مشاهده نوشتهدردهای بارداری را از بین ببرید
فوم رولینگ شکلی از "رهاسازی میوفاسیال خود" و یک نوع ماساژ ارزان قیمت است که می توانید از راحتی در خانه خود انجام دهید."
مشاهده نوشتهاستپ ایروبیک
استپ ایروبیک یک تمرین کاردیو کلاسیک است. این برای چندین دهه به یک دلیل ساده دوام آورده است: نتایج را ارائه می دهد. "گام" یک پلت فرم برجسته 4 اینچی تا 12 اینچی است. ... "
مشاهده نوشتهنحوه استفاده از بلوک یوگا
بلوک های یوگا یک تکیه گاه آجری شکل هستند که به تقویت تمرین یوگا شما کمک می کند. گاهی اوقات این ابزارها اشتباه درک می شوند - در حالی که اغلب توسط افراد مبتدی و افرادی که ... "
مشاهده نوشتهچگونه از بلوک ها برای تقویت حالت های یوگا خود استفاده کنید
سپتامبر ماه ملی یوگا است - یادآوری عالی برای تمرین یوگا و ایجاد یک سبک زندگی متعادل تر. در حالی که یوگا می تواند به بهبود انعطاف پذیری، وضعیت و تعادل کمک کند، تمرین ... "
مشاهده نوشتهیوگا بلاک به چه معناست؟
بلوک یوگا یک بلوک مستطیلی شکل است که معمولاً از یک فوم متراکم ساخته می شود. در تمرین آسانا یوگا به عنوان یک پایه استفاده می شود. هدف از بلوک یوگا کمک به تثبیت ژست‌ها و ... "
مشاهده نوشتهتفاوت بین تشک یوگا و تشک فیتنس چیست؟
تشک شاید یکی از همه کاره ترین لوازم ورزشی باشد. شما می توانید از تشک برای بسیاری از تمرینات و ورزش های مختلف استفاده کنید، نه فقط برای تناسب اندام یا یوگا. آنها در ... "
مشاهده نوشتهمت یوگا به چه معناست؟
تشک یوگا نوعی تشک است که به طور خاص برای تمرین یوگا ساخته می شود. این یک سطح بدون لغزش و بالشتک را فراهم می کند که انجام آساناهای یوگا را با خیال راحت و راحت آسان تر می ... "
مشاهده نوشتهبهترین نوع ورزش برای ورزش با اوتیسم
ورزش فواید سلامتی شگفت انگیزی برای همه دارد ، اما می تواند به ویژه برای افراد اوتیستیک مفید باشد. به این دلیل که به آنها کمک می کند تا کارهای روزمره را انجام دهند و به ... "
مشاهده نوشتهورزش کردن در حین کار
برخلاف آنچه که ممکن است فکر کنید، می‌توانید به صورت مخفیانه تمرینات آسان و سریع را در دفتر انجام دهید. در دنیای پر تقاضای شرکت های امروزی، ممکن است به دلیل ساعات ... "
مشاهده نوشته6 حرکت یوگا که در دوران بارداری باید از آن اجتناب کنید
یوگا یکی از بهترین ورزش‌هایی است که می‌توانید در دوران بارداری انجام دهید – طبق گفته کلینیک مایو، می‌تواند به شما کمک کند آرام باشید، قوی بمانید و حتی برای زایمان ... "
مشاهده نوشتهSmartMat: اولین تشک هوشمند یوگا در جهان
به مربی جدید یوگا خود - SmartMat - سلام کنید. دارای حسگرهای پیزورزیستیو است که به شما کمک میکند حالت‌های یوگا، تعادل و تراز را کامل کنید - هیچ بهانه‌ای برای ورزش نکردن ... "
مشاهده نوشتهفواید بلوک یوگا
استفاده از بلوک یوگا یا آجر، تمرین یوگا را برای افراد جدید آسان تر می کند، علاوه بر این استفاده از آن برای افرادی که به طور منظم یوگا انجام می دهند مفید است. "
مشاهده نوشتهبا کمک این 5 یوگاسانا می توانید قلب و مغز خود را نیز سالم نگه دارید
یوگا برای افزایش انعطاف پذیری و تعادل شناخته شده است. با این حال، می توانید برای حفظ سلامت قلب و ذهن خود به این آساناهای یوگا نیز تکیه کنید."
مشاهده نوشتهامکانات بدنسازی در منزل
مجوز افتتاح سالن ورزشی از دولت دریافت شده است. اما مردم عادی برای رفتن به باشگاه مردد هستند. به هر باشگاه ورزشی گفته شده است که به طور منظم ضد عفونی شود، AC را خاموش نگه ... "
مشاهده نوشتهماهیچه های سینه ای را تقویت کنید
با شل کردن و تمرین دادن عضله سینه ای ماژور خود را ببندید! کیوکا سکی، مربی پیلاتس، که بدنی سالم و متعادل دارد، یک منوی مخصوص سینه را طراحی کردتمرینات عضلانی پس از عادت ... "
مشاهده نوشتهتشک یوگا که بیش از حد مد است در خارج از کشور محبوبیت زیادی دارد تشک های یوگا که افراد مشهور عاشق آن هستند
تشک های یوگا تولید شده توسط یک برند محبوب ابزار ورزشی در خارج از کشور، شیک و کاربردی هستند. آن تشک یوگا چیست که افراد مشهور در زندگی خصوصی خود عاشق آن هستند؟ "
مشاهده نوشتهاین چالش 30 روزه یوگا باعث کشش، تقویت و آرامش شما از سر تا پا خواهد شد
یکی از بزرگترین تصورات غلط در مورد یوگای امروزی این است که این یوگا مختص افراد سبک، انعطاف پذیر و/یا ثروتمند است. اگر تا به حال با خود فکر کرده اید " بدن من به این ... "
مشاهده نوشتهنحوه انجام یک خم پشت یوگا و چند حالت برای کمک به رسیدن به آن
یادگیری نحوه کامل کردن یک خم به عقب می تواند یک سفر کاملاً وحشیانه باشد، اما زمانی که در نهایت بتوانید این کار را انجام دهید، قطعاً برای شما مفید است. یک جزء ضروری ... "
مشاهده نوشته۷ ژست پایه یوگا که باید در زمانی که احساس خستگی می کنید انجام دهید
اگر از یوگا پرهیز کرده‌اید، زیرا با تمام تصاویر اینستاگرامی که از افراد لاغر و زیبا در حال ایستادن در ساحل می‌بینید، ترسیده‌اید، اجازه دهید تصور شما را از آنچه ... "
مشاهده نوشتهاحساس خوب برای محبوب ترین حرکات یوگا
اگرچه ژست های یوگا که در زیر ذکر شده است بخشی از آن برنامه یک ماهه است، می‌توانید هر زمان که نیاز به یک کشش خوب یا لحظه‌ای برای انجام مجدد دارید، آنها را امتحان کنید. ... "
مشاهده نوشته8 بدترین ژست یوگا برای مبتدیان، به گفته مربیان
شروع سفر یوگا شما می تواند بسیار طاقت فرسا باشد - گزینه های کلاس به ظاهر بی پایان هستند و شاید شما نگران صدمات یا دردهای قبلی هستید. حتی ممکن است تعجب کنید که آیا به ... "
مشاهده نوشته8 حرکت یوگا که به شما کمک می کند تا سر خود را نگه دارید
پایه سر یکی از چالش برانگیزترین حرکات یوگا است زیرا به قدرت و انعطاف پذیری نیاز دارد. این همچنین شامل وارونه شدن است، بنابراین یک عامل ترس نیز وجود دارد. در حالی که ... "
مشاهده نوشتهتمدید مرکز آموزش خانگی کوپنگ
کوپانگ با جمع آوری محصولات و محتویات لازم برای تناسب اندام در خانه، سالن تخصصی «آموزش خانگی» را تجدید و معرفی خواهد کرد. "
مشاهده نوشتهممکن است لازم باشد عرض فاق تقلبی را بهبود ببخشید
اخیراً ورزش در خانه به یک روند جدید تبدیل شده است و بسیاری از افراد علاقه مند به تناسب اندام هستند. با این حال، بسیاری از افراد نیز گزارش دادند که با وجود ورزش هر روز، ... "
مشاهده نوشتهاز این 3 ترفند برای چرخاندن فوم رول بعد از ورزش استفاده کنید
کمک کند با "پاهای عضلانی" خداحافظی کنید. گرم کردن قبل از ورزش و کشش بعد از ورزش دو پیوند مهم در روند ورزش هستند. امروز ما در مورد بخش کشش و آرامش صحبت خواهیم کرد."
مشاهده نوشتهپدربزرگی که یوگا کار میکند
در دوران پیری چند امکان وجود دارد؟ اخیراً یک "پدربزرگ یوگا" 78 ساله در هانگژو به جستجوی داغ شتافت و با استفاده از تجربه خود برگه پاسخ متفاوتی را ارسال کرد. صبح ... "
مشاهده نوشتهتمریناتی ساده برای استپینگ
فیزیوتراپیست چن یوتینگ اصل "ورزش 3-3-3" اداره ملی بهداشت را پذیرفت و پیشنهاد کرد که هدف "ورزش حداقل سه بار در هفته، هر تمرین باید بیش از 30 دقیقه باشد، و ضربان قلب ... "
مشاهده نوشتهچگونه از بلوک های یوگا برای بهبود تعادل در یوگا استفاده کنیم؟
وسایل یوگا، از جمله بلوک‌های یوگا، راهی آسان برای راحت شدن در حالت‌های متعادل و کمک به قدرت، انعطاف‌پذیری و تعادل است."
مشاهده نوشتهاز ژل گارلند تا اسکات پنجه: 3 تمرین یوگا موثر برای پاها و مچ پاهای قوی
ما اغلب از پاها و مچ پاها غافل می شویم، اما متوجه نمی شویم که این قسمت ها چقدر برای سلامتی کلی ما مهم هستند."
مشاهده نوشتههنرمند هری نوریف فضای داخلی را با لباس جین بازسازی می کند
هری نوریف، هنرمند، معمار و طراح مبلمان داخلی ساکن نیویورک و پاریس و موسس و مدیر خلاق استودیو کراسبی، در حال تعریف مجدد هدف از جین است . این پارچه، بوم انتخابی او در ... "
مشاهده نوشتهاین ساق های نابغه برای تقویت تشک یوگا شما طراحی شده اند
بین عادت مکرر یوگا و تلاش‌های جانبی‌ام به‌عنوان یک مربی شخصی معتبر با تخصص در ورزش‌های ارتوپدی، زمان زیادی را صرف پوشیدن، فکر کردن و نوشتن در مورد شلوار ساق ... "
مشاهده نوشتهزباله های چمن در Oak Bluffs
در آوریل 2019، من خوش شانس بودم که در Yoga Reaches Out، جمع آوری کمک مالی برای بیمارستان کودکان بوستون شرکت کردم. آن روز یک روز زیبای نفس گیر یوگا در خانه زمینی استادیوم ژیلت ... "
مشاهده نوشتهنقد نمایش چگونه از خود دفاع کنیم: تیرگی رضایت و دوستی
اگر یک مهاجم مچ شما را گرفت، آرنج خود را فرو ببرید، کف دست خود را به سمت بالا بچرخانید، بچرخانید و از اهرمی در برابر شست فرد استفاده کنید تا خود را بیرون بکشید. اگر ... "
مشاهده نوشتهچرا باید ضربات فلاتر را اجرا کنید ؟
اگر می خواهید کالری بسوزانید و پوندهای اضافی را کاهش دهید، هیچ چیز بهتر از ضربات بال زدن نیست. وقتی صحبت از تقویت ناحیه زیر شکم می شود معجزه می کند. علاوه بر این، ... "
مشاهده نوشتهحرکت پل در یوگا
حرکت پل منجر به تقویت ماهیچه‌های شکم، همسترینگ و باسن می‌شود. شما با انجام منظم این تمرین می‌توانید درد سیاتیک، باسن و کمر را کاهش دهید، ماهیچه‌های مرکزی را تقویت ... "
مشاهده نوشتهحرکت نیمه ماه کمک به درمان درد سیاتیک
عصب سیاتیک از بخش پایینی کمر شروع شده و به عمق باسن و ران‌ها و در امتداد کنار پاها کشیده می‌شود. درد سیاتیک در اثر فشردگی، تحریک یا آسیب عصب سیاتیک یا مهره‌های ... "
مشاهده نوشتهنحوه انتخاب یک مت یوگا مناسب
اگر به یوگا علاقه دارید، قبل از هر چیزی به یک مت یوگا یا همان زیرانداز یوگا با کیفیت و مناسب احتیاج دارید. مت های یوگا طول و بافت‌های متنوعی دارند و از از مواد بسیار ... "
مشاهده نوشتهحرکات یوگا در بارداری برای کاهش درد پشت
تحقیقاتی در سال 2014 نشان دادند که خانم های بارداری که 6 هفته در کلاس های یوگا شرکت می کردند دید مثبت تری داشتند، قوی تر بوده و سلامت کلی بیشتری هم داشتند. پس اگر از جمله ... "
مشاهده نوشتهبهترین وسایل ورزشی برای یوگا
برخی وسایل ورزشی به شما کمک می‌کنند ورزش بهتر و ایمن‌تری داشته باشید، بهترین استفاده را از وقت خود ببرید و همچنین احتمال آسیب‌دیدگی را کاهش دهید."
مشاهده نوشتهاستفاده از آجرهای یوگا تمرینات یوگا برای عمیق تر کردن تمرینات
وقتی آماده هستید که آسانا را کمی جلوتر ببرید و آن را به روشی جدید احساس کنید، بلوک های یوگا می توانند به شما کمک کنند. در زیر 5 حالت متداول یوگا و روش هایی وجود دارد که ... "
مشاهده نوشتهچگونه یک مت یوگا لغزنده را تعمیر کنیم
هنگام خرید تشک یوگا، کشف اینکه تشک شما هیچ کششی ندارد، می تواند کمی ناامید کننده باشد. همچنین ممکن است خسته کننده باشد اگر مدتی است که تشک خود را داشته باشید و بیش از ... "
مشاهده نوشتهدقیقاً چگونه آجر های یوگا خود را تمیز کنید
شاید هیچ چیز آرامش‌بخش‌تر از یک کلاس یوگا خوب نباشد، به خصوص زمانی که عضلات شما منقبض و دردناک هستند یا تحت استرس زیادی هستید. اما اگر تا به حال سر خود را روی یک آجر ... "
مشاهده نوشتهواقعاً چقدر نیاز به تمیز کردن تشک یوگا دارید؟
آیا شما مقصر یک پدیده رایج یوگا هستید؟ بعد از کلاس یوگا با عجله از در بیرون می روید تا یک قهوه بسیار مورد نیاز را بخورید و از تمیز کردن تشک خود غافل می شوید. فکر میکنید ... "
مشاهده نوشتهنکاتی برای انتخاب آجر یوگا!
در طول کلاس یوگا، معلم معمولاً توصیه می کند که دو آجر یوگا تهیه کنید و آنها را در کنار یکدیگر قرار دهید و همچنین توصیه می کند دانش آموزانی که می خواهند در خانه تمرین ... "
مشاهده نوشتهمزایا و معایب مت یوگا
مت یوگا یکی از نیازهای اساسی فرد هنگام شروع تمرین یوگا است. این اولین لوازم جانبی یوگا است که یک معلم یوگا ممکن است به تمرین‌کننده یادآوری کند که در روز اول خود همراه ... "
مشاهده نوشتهکاربرد زیر انداز ورزشی
یوگا فعالیتی جسمی و روانی‌ست که از جهان شرق یعنی شبه قاره هند، توسط هندوها به وجود آمده‌است. این ورزش در سراسر جهان به خصوص غرب تبدیل به نماد آرامش و تندرستی ... "
مشاهده نوشتهورزش در خانه
یوگا فعالیتی جسمی و روانی‌ست که از جهان شرق یعنی شبه قاره هند، توسط هندوها به وجود آمده‌است. این ورزش در سراسر جهان به خصوص غرب تبدیل به نماد آرامش و تندرستی ... "
مشاهده نوشته